Rancang senarai ringkas dan kurangkan pembaziran.
Dalam kehidupan harian
Semak peti sejuk sebelum menulis senarai. Pilih bahan yang boleh digunakan untuk dua hidangan supaya baki tidak terbiar. Bawa beg yang boleh dicuci dan asingkan bahan mentah daripada makanan siap dimakan.
Selepas pulang, susun mengikut keperluan penyimpanan pada label. Catat bahan yang kerap berbaki dan beli lebih sedikit minggu depan. Tujuannya bukan membeli paling murah, tetapi membeli apa yang benar-benar digunakan.
Kandungan rekaan untuk demonstrasi; bukan maklumat tempat atau acara sebenar.